A reflexoterapia podal é uma técnica antiga que envolve a aplicação de pressão em pontos específicos da sola dos pés. Os defensores acreditam que esses pontos espelham os órgãos e sistemas corporais e que estimulá-los promove uma boa saúde e ajuda a manter o corpo equilibrado. A reflexologia da medicina tradicional chinesa é um tipo dessa prática.
Para a reflexologia podal, o indivíduo remove as meias e os sapatos e depois se deita ou se senta. O reflexologista irá posicionar-se junto aos pés da pessoa e avaliá-la para quaisquer problemas que possam dificultar o tratamento.
Durante a sessão, o reflexologista começa nos dedos dos pés e desce pelo pé usando várias técnicas para estimular os pontos de pressão.
Uma sessão pode durar de 30 a 60 minutos, e a pessoa fica livre para adormecer ou falar como preferir.
Algumas pessoas experimentam reações físicas e emocionais à reflexologia, incluindo transpiração, calafrios, formigamento e relaxamento profundo.
“A reflexologia é comumente conhecida como uma prática holística realizada nos pés”, diz Brian Goodwin, esteticista, fitoterapeuta e educador internacional da Éminence Organic Skin Care. “O conceito é que existem pontos meridianos nos pés que correspondem a vários órgãos do corpo.”
De acordo com Dusti Martinez, médico quiroprático de Los Angeles, pesquisas de 2017 mostram que a reflexologia pode melhorar a qualidade de vida de várias maneiras. Isso envolve reduzir o estresse e trazer equilíbrio ao corpo, energia e mente. “A reflexologia é uma medicina antiga – existe desde sempre”, diz ele. “Pode ser rastreado até 2330 aC”. De acordo com Martinez, a reflexologia recebeu seu nome atual nos Estados Unidos no início de 1900.
Benefícios da reflexoterapia podal
N o geral, há pouca evidência científica para provar os benefícios da reflexologia, incluindo a reflexologia podal, embora alguns estudos tenham concluído que ela pode reduzir certos sintomas e aumentar o bem-estar.
Por exemplo, um estudo de 2019 descobriram que a reflexologia foi benéfica para indivíduos com câncer de mama. O estudo envolveu 57 indivíduos que receberam quatro sessões de reflexologia ou nenhum tratamento. Os pesquisadores descobriram que aqueles no grupo experimental estavam significativamente menos cansados.
Um estudo de 2014 com 80 participantes analisou a reflexologia para ansiedade. Indivíduos que foram submetidos a cirurgia cardíaca no dia anterior receberam tratamentos de reflexologia podal de 20 minutos uma vez ao dia por quatro dias ou uma massagem suave nos pés com óleo por 1 minuto. Os indivíduos do grupo de reflexologia relataram uma diminuição significativa da ansiedade em comparação com os do grupo controle.
Da mesma maneira, pesquisa de 2017 descobriram que a reflexologia diminuiu náuseas, vômitos e fadiga em indivíduos que receberam quimioterapia.
Mais recentemente, um estudo de 2020 descobriram que a reflexologia podal reduziu efetivamente a frequência cardíaca em indivíduos com hipertensão estágio 2 ou pressão alta. Os pesquisadores também descobriram que era parcialmente eficaz na redução da pressão arterial.
Além disso, de acordo com os defensores, a reflexologia pode ajudar :
- aumentando a imunidade
- aliviar resfriados e infecções bacterianas
- aliviando problemas de sinusite
- melhorar a dor nas costas e artrite
- hormônios de reequilíbrio
- superando a infertilidade
- regulando a digestão
- aliviando o formigamento do nervo que pode ocorrer ao tomar medicamentos contra o câncer
Como funciona?
A Reflexologia podal envolve a aplicação de pressão em pontos específicos dos pés e das mãos que se conectam a partes específicas do corpo. Quando o reflexologista estimula esses pontos de pressão, a teoria é que a energia vital — chamada Qi em chinês — flui pelo corpo do indivíduo, atingindo a área correspondente. Aqui, traz o indivíduo de volta ao equilíbrio para que o corpo possa se curar.
Não há evidências científicas para explicar como funciona a reflexologia. Algumas teorias são de que o estresse bloqueia o fluxo de energia, o que leva à doença. Ao restaurar o fluxo de energia vital, a reflexologia mantém o equilíbrio e a saúde.
Outra teoria é que o toque humano acalma o sistema nervoso e proporciona benefícios semelhantes a outras formas de massagem.
O que esperar
A ntes de uma sessão de reflexologia, o praticante normalmente faz um breve histórico médico e explica o que esperar. Eles também podem pedir que um indivíduo assine um formulário de consentimento.
Para a reflexologia podal, o indivíduo remove as meias e os sapatos e depois se deita ou se senta. O reflexologista irá posicionar-se junto aos pés da pessoa e avaliá-la para quaisquer problemas que possam dificultar o tratamento.
Durante a sessão, o reflexologista começa nos dedos dos pés e desce pelo pé usando várias técnicas para estimular os pontos de pressão.
Uma sessão pode durar de 30 a 60 minutos, e a pessoa fica livre para adormecer ou falar como preferir.
Algumas pessoas experimentam reações físicas e emocionais à reflexologia, incluindo transpiração, calafrios, formigamento e relaxamento profundo.
Se você precisar relaxar por um momento, agende uma sessão com a gente. Oferecemos uma área privativa para você relaxar e desfrutar da sua sessão de reflexologia. Deixe-nos ajudá-lo em seu caminho para a saúde e relaxamento.